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？ 服務||Yahoo!奇摩 知識+ 教育學習 如何做 我要發問 發表 我要發問 熱門： 進補禁忌 麝香 指甲看健康 易瘦體質 肚臍別亂挖 主題 天涼泡湯趣 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ > > 餐飲情報> 茶藝咖啡 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 牛奶最佳時間 必知說明 評論者：Sd ( 初學者 5 級) 評論時間：2012-04-16 09:53:54 評論：0 意見： 0 [ 檢舉 ] 網友正面評價 100% ( 共有 12 人評價 ) 評論對象： 飲用牛奶最佳時間是何時? 牛奶最佳時間, 喝牛奶最佳時間, 飲用牛奶最佳時間, 選擇牛奶最佳時間, 直接點我看更詳細牛奶最佳時間 必知說明 雖然喝牛奶沒有嚴格的固定時間，甚麼時候喝都能。假如和穀物類食品一同飲用，不只能夠充沛應用了牛奶優良蛋白質的養分代價，彌補了穀類食品中部份養份的缺乏，同時還能包括充足的養份與足夠的能量供應。 牛奶中含有一種容易使人疲倦的物質L－色氨酸，對人體有鎮靜作用，能夠促進睡眠，加深睡眠深度，保證充分的休息。所以晚上喝奶更有利於睡眠。 營養專家建議，一天之中有三個“最佳時間”，飲用牛奶效果最好。 延伸閱讀: 【健康生活小常識目錄】 健康生活小常識: 空腹喝牛奶不好嗎? 喝牛奶的禁忌 喝牛奶最佳時間與年齡 飲用牛奶最佳時間是何時? 防止香蕉變黑的小秘訣 作為生活中的重要營養品和食品，牛奶正在被越來越多的人群接受。營養專家建議，一天之中有三個“最佳時間”，飲用牛奶效果最好。 牛奶中含有豐富的鈣、蛋白質、維生素等營養物質，是一種容易被消化吸收的天然食物。如今，喜歡喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人們生活中的重要營養食品。 據專家介紹，一天之中飲用牛奶有三個“最佳時間”：早餐的熱能供應佔人體總熱能需求的２５％至３０％，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麵包，就可以提供充足的營養；下午４時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好；晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅乾效果更佳。 延伸閱讀: 【健康生活小常識目錄】 健康生活小常識: 空腹喝牛奶不好嗎? 喝牛奶的禁忌 喝牛奶最佳時間與年齡 飲用牛奶最佳時間是何時? 防止香蕉變黑的小秘訣 [ 快速連結 ] 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 必看！精選最熱門話題知識 非了解不可的精彩知識問答 什麼？連這個都有人會知道 包羅萬象！知識強者教會你 不會做？來這裡找就通通會 沒想到！竟然會有這些密技 相關問答 [ 保健常識 ]多喝牛奶的人皮膚會又白又滑,不知道牛奶喝多了會對體質有影響嗎 [ 冰品甜點 ]牛奶蛋糕哪一家的好吃？. . [ 保健常識 ]喝牛奶拉肚子怎麼辦?要如何攝取營養與鈣質? [ 保健常識 ]請問為何對喝不喝牛奶會有兩極化的評價? [ 保健常識 ]空腹喝牛奶不好的原因? [ 居家百科 ]牛奶每次都放到過期沒有喝完? 有其他可再利用的方法嗎? 更多 意見(0) 相關評論(0) 目前沒有資料 發表意見 發表意見 發表 取消 資料儲存中目前沒有資料 我要評論 註冊 公告： 11/15 知識團資料轉換作業說明 刊登贊助網站茶具推薦-福介生活館品質保證 www.Y6869750090.com.tw 銷售各式日本南部鐵瓶、鐵壺等茶具產品，完全手工打造，超優價格推薦，泡茶必備！ www.Y6869750090.com.tw 喝咖啡免出門 一顆膠囊輕鬆搞定 www.nespresso.com 100%天然濃縮，現磨般香醇，Nespresso膠囊咖啡機給你極致感官體驗！ www.nespresso.com NANFE咖啡會員招募中 www.nanfe.com.tw 消費贈送+9折，40年老牌咖啡新包裝，獨特二次烘焙法，低酸，甘醇順口 www.nanfe.com.tw 銷售咖啡-棨楊餐飲 www.sy-cafe.com 頂級咖啡豆、水果茶、果露原料專賣店，嚴選優良品質，價格公道，歡迎批發洽詢。 www.sy-cafe.com 台北創業家 - 咖啡課程 www.best-168.com.tw 專業咖啡餐飲班，採小班終身學習制，輔導成功案例無數，助您輕鬆圓夢，歡迎報名！ www.best-168.com.tw 飛利浦Saeco咖啡機尊爵體驗 www.philips-saeco.com.tw 飛利浦白金級服務！1天約定裝機、2年保固、3天安裝完修，立即搶購幸福滿分！ www.philips-saeco.com.tw最新茶藝咖啡 發問中 已解決 咖啡豆磨成粉要多少???急急急''' 楠梓哪裡有賣餐具的店 為什麼搖飲料的最恨去冰跟半糖 銅鍋要如何鍍錫 想買類似7-11用的咖啡機或租賃 更多 推薦便宜又好喝即溶咖啡 茶葉標示為台灣茶問題 大家有聽過臻德茶苑網這家茶葉公司嗎? 烘豆機價格 可以拉花的咖啡機 更多 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2012 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。
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